Ensamhet, våld, relationsproblem, ilska och frustration, svåra skilsmässor… Allt fler hjälpsökande vänder sig till Mansjouren Sverige som inte har möjlighet att besvara alla samtal i sin stödtelefon.
För att kunna hjälpa fler som söker sig till Mansjouren så lanseras nu en enkel, lättillgänglig och evidensbaserad Självhjälp på www.mansjouren.se/sjalvhjalp. Det är en omfattande kunskapsbank indelad efter ämnesområden som ensamhet, ilska & frustration och relationer.
– Självhjälpen är utformad för självreflektion och ett sätt att få nya verktyg för livet, säger Karolina Kriechbaum, volontär på Mansjouren och en av dem som konstruerat Självhjälpen. Vi vill hjälpa män med deras svårigheter i ett tidigt skede, innan något allvarligt händer. Att män står för 70% av alla självmord i Sverige var ett av de faktum vi utgick från när vi konstruerade självhjälpen.
Specialister ger kunskaper och perspektiv
Ämnena redovisas med hjälp av webinars där Mansjouren intervjuat specialister inom olika områden, t ex psykologen och psykoterapeuten Liria Ortiz, Devin Rexvid som forskar inom hedersrelaterat våld och medarbetare från Relationsvåldcentrum Väst.
Tanken är att självhjälpen ska ha en låg tröskel och ge besökaren kunskaper om och perspektiv på utmaningar man står inför i livet. Därefter kan man ta sig vidare, till exempel genom att ringa till Mansjourens telefonjour på 08-30 30 20 eller delta i någon av de samtalsgrupper som organisationen arrangerar.
För att utveckla Självhjälpen har Mansjouren fått stöd av Stockholms stad.
