Yoga ska få frigivna att må bättre
Jenny Fors 21 Maj 2019

– Många som är intagna eller frigivna lider av psykisk ohälsa som ångest och depression samt sömnstörningar och har problem med sin impulskontroll. Yoga visar positiva effekter och vårt arbete kan leda till en effektiv och trygg återanpassning. Det bidrar till en sundare samhällsutveckling, säger Peter Munteanu, vd för den digitala hälsoplattformen Yogobe.
Den psykiska ohälsan bland de som sitter eller har suttit på anstalt är utbredd och förekomsten av diagnoser som ångest, depression samt sömnstörningar är betydligt vanligare jämfört med befolkningen i övrigt. Studier visar att regelbunden yoga leder till mindre stress och aggressivitet, bättre sömn och ökat psykiskt och känslomässigt välbefinnande. Studier har också visat att personalen gynnas då de lär sig mer om stressreducerande tekniker samtidigt som arbetsmiljön förbättras genom en ökad tillit mellan klienter och personal som utövar yoga tillsammans.
Hälsoföretaget Yogobe lanserar därför digitala program och stöd inom terapeutisk och trauma-anpassad yoga. Innehållet är framtaget av yogaläraren Eva Seilitz och yogaterapeuten Josefin Wikström i ett ideellt samarbete med ledande forskare, intagna och yogainspiratörer från Sverige och världen. Detta görs inom ramen för den internationella samarbetsorganisationen Prison Yoga Project för att möta vanligt förekommande behov och diagnoser för individer som är eller har varit frihetsberövade.
Målet med dessa program och digitala stöd är att ge ökade förutsättningar för en icke-kriminell livsstil och motivation att aktivt påverka sin framtid och livet på utsidan. Programmen innehåller livskunskap, reflektioner, intervjuer, föreläsningar samt klasser inom yoga och meditation för att guida till en kursändring i livet.
Som ett stöd i rehabiliteringen efter frigivning erbjuder Yogobe alla medlemmar i KRIS (Kriminellas revansch i samhället) tillgång till programmen gratis i 12 månader. KRIS är en organisation som drivs av tidigare kriminella vars främsta uppgift är att verka för ett liv utan droger och kriminalitet.
– Att använda digital teknik för att möta ett växande samhällsproblem känns angeläget och viktigt. Denna insats är kostnadseffektiv och totalt tillgänglig för alla. Såväl i slutenvården som ute i samhället, säger Peter Munteanu.
Om Prison Yoga Project på Yogobe:
- Digital plattform med ett utbud av yoga som är resultatet av 20 års pedagogiskt utvecklingsarbete samt baserat på den senaste forskningen för att främja hälsosammare vanor.
Jenny Fors 21 Maj 2019
Relaterade artiklar
Mest lästa
Tidningen

Magasinet Omtanke speglar verksamheten inom Socialtjänst, vård och omsorg. Vi är en branschtidning till för att informera såväl som att inspirera!
Läs mer-
Hedersrelaterat våld – ny metod för varaktig förändring
Marie Christou-Kressner och Maria Hagberg ger ut en handbok för socialtjänsten om hedersrelaterat våld och förtryck. Boken visar en metod för hur socialtjänsten kan arbeta för att möjliggöra varaktig förändring för utsatta och deras familjer.
-
Sascha Abdelnabi: "Förändring sker genom relationer"
Socialarbetaren och före detta läraren Sascha Abdelnabi brinner för ungdomar i utanförskap. Ungdomar som fastnat i missbruk och kriminalitet och som förlorat hoppet om en bättre framtid.
-
Bilder från utbildningsdagen i Gävle
Den 23 mars var det dags för SSILs utbildningsdag i Gävle på tema "De som utmanar – att undvika vårdsammanbrott". Vi har träffat nöjda besökare och utställare.
-
Ny granskning av övergrepp och tjejers utsatthet på SiS
Varje månad rapporterar barn om fem fall av sexuella kränkningar och övergrepp på Sveriges statliga ungdomshem, SiS. Det visar en ny rapport som Childhood och Barnrättsbyrån har låtit göra.
-
Ny studie visar att våldsutsatta män lider i tysthet
Män som utsatts för psykiskt våld upplever ofta stress, ångest och depression, visar en ny studie från Högskolan i Gävle. Samtidigt saknas konkreta stödsystem för att fånga upp männen, som sällan anmäler eller pratar om våldet.
-
Topplista: Kommunerna som är bäst på suicidprevention
En stor majoritet av Sveriges kommuner saknar fortfarande viktiga insatser för att förebygga självmord. Endast 14 av 232 svarande kommuner bedöms ha goda insatser inom området, enligt en ny rapport från Suicide Zero.
-
Melinda Jacobs skriver barnbok om familjehemsplacering
Melinda Jacobs, känd som familjehemsmamma till "Lilla Hjärtat", har skrivit en barnbok om en familjehemsplacerad flickas nya vardag. Melinda hoppas att boken kan vara ett stöd för många barn.