Vilken energi-boost det var att få träffa utställare, föreläsare och besökare på SSIL Utbildningsdag i Sundsvall den 13 februari. Som föreläsaren Mia Börjesson uttryckte det: ”Hjärnan går på energi, därför behöver vi energipåfyllning ibland.”
Temat var Framtidens socialtjänst när SSIL – för vård och omsorg höll utbildningsdag i Sundsvall. Annika Andersson, talade om teknikutvecklingen med allt mer avancerade AI-lösningar och Jessika Arvik berättade om sin uppväxt kantad av missbruk, psykisk ohälsa och misshandel men också om vändningen och hur vi kan förbättra barns uppväxtvillkor.
Mia Börjesson, socionom, handledare och familjebehandlare, delade med sig av verktyg hur man som socionom med en påfrestande arbetsmiljö kan bygga ett starkt psykologiskt immunförsvar och bli bättre på att ta hand om sig själv.
– När en person med ångest kommer in i rummet får vi ångest på oss, när en person i kris kommer in i rummet får vi kris på oss och så vidare. Vi är bra på omsorg, omhändertagande, medkänsla och empati, men vi är inte alltid lika bra på omsorg om oss själva, säger hon.
Mia Börjesson tycker att vi borde ha en färdig omsorgsmeny i situationer när vi behöver ta en paus. När man känner sig tömd på energi är det svårt att tänka klart, därför är det så bra att ha en meny klar. Det kan till exempel vara att lyssna på musik, öppna fönstret, gå en promenad eller annat som gör just dig glad.
Skyddsrum, professionella rocken och medicinskåpet
Hon tipsar också om tre strategier för socialt arbete. 1. Att ha som ett skyddsrum mellan det professionella livet och det privata livet.
– Det är en bra strategi är att inte ta med jobbet hem och inte heller älta negativa saker om sitt privatliv på jobbet. Vi är varandras arbetsmiljö. Sedan är jag lite avundsjuk på de som har uniform, så jag brukar tänka mig den professionella rocken där jag har allt jag behöver i fickorna; teorier, metoder och kunskap.
Rocken ger svalka, du blir alltså inte för varm eller för kall och den professionella rocken skyddar dig som person i din professionella roll. Det här är alltså strategi nummer 2. Nummer 3 förklarar Mia som ett medicinskåp för socialt arbete.
– Här finns allt du behöver; kost, motion, frisk luft. Tänk att du då och då behöver fylla på med energi. Annars kan känslor av stress, trötthet och ångest över.
Vi är varandras arbetsmiljö
Föreläsarna och flera av utställarna var med när SSIL höll utbildningsdag i Örebro samma dag som skolskjutningen skedde. Det finns med i tanken att när som helst kan oväntade och skrämmande saker hända. Vi är också många som ofta behöver trösta eller komma med jobbiga beslut till klienter. Då gäller det att vi har byggt upp en psykologisk robusthet som gör oss starka i vår yrkesroll. Men också att vi har strategier att ta hand om oss själva.
