Må bra och prestera bättre med mer dagsljus
24 Apr 2019

– De allra flesta föredrar naturligt dagsljus från fönster framför elektriskt ljus. Närhet till fönster gör oss pigga. Fönster möjliggör vidare utblick vilket ger oss information om tid på dygnet, väderlek, årstidens växlingar, minskar känsla av instängdhet vilket är hälsobefrämjande, speciellt vid inslag av naturelement. Därför bör dagsljus på arbetsplatser prioriteras och elektriska alternativ erbjudas som en sekundär lösning, säger Arne Lowden, forskare vid Stressforskningsinstitutet, Stockholms universitet.
På uppdrag av Arbetsmiljöverket har han sammanställt den forskning som finns om hur mycket dagsljus som krävs på en arbetsplats för att personalen ska må bra.
– Fast jag har inga svar, så långt har inte forskningen kommit. I dag vet vi bara att belysningen har betydelse för hälsan, men inte hur mycket ljus som behövs och hur elektriskt ljus påverkar hälsan långsiktigt – något vi inte vet så mycket om än, säger han.
På Arbetsmiljöverket pågår arbete med att uppdatera arbetsmiljöreglerna gällande dagsljus därför är det angeläget att ta fram aktuell kunskap om ljusets betydelse för hälsa och välbefinnande. Rapporten som utgör en sammanställning av den senaste vetenskapen inom området belyser de hälsofrämjande effekter som tillgång till dagsljus ger.
– För arbetsgivare, arkitekter och projektörer är sammanställningen viktig. Man ska planera utformningen och användandet av arbetsplatser så att medarbetare får bra dagsljusförhållande. Men man ska också ta del av ny teknik för att kompensera bristen på dagsljusljus vid de mörka årstiderna, säger Gunnar Åhlander, handläggare på Arbetsmiljöverket.
Psykisk ohälsa har ökat dramatiskt de senaste åren, inte minst bland unga. Sömnstörning och trötthet under dagtid tycks följa samma utveckling. Under en genomsnittlig arbetsdag vistas drygt hälften av männen och närmare sju av tio kvinnor utomhus i dagsljus 1 timme eller mindre.
– Vi har ett stort och växande hälsoproblem i samhället. Stress och psykisk ohälsa ligger på en oroväckande hög nivå. Ökad inomhusvistelse och brist på dagsljus är definitivt ett av de viktigaste orsakssambanden, även om det behövs mer forskningsbelägg för orsakssambandet mellan ljuspåverkan och utveckling av mental ohälsa, speciellt depressiva besvär inklusive årstidsbunden depression, säger Arne Lowden.
För att motverka ohälsa och prestationsförsämring behövs rekommendationer för ljus på arbetsplatsen som anpassas till ny kunskap om biologiska effekter av ljus på människa. Dagsljus på arbetsplatsen har tidigare mätts vid en punkt i arbetsrummet. Nu föreslås att man ska mäta vid flera punkter i rummet och utgå från personens blickriktning istället. Idag kan man redan i planeringsstadiet mäta hur mycket dagsljus som planeras komma in i ett rum för en bostad eller arbetsplats. I en arbetslokal där dagsljus inte är möjligt är väl dagsljusupplyst lokal för rast och lunch extra viktig.
24 Apr 2019
Relaterade artiklar
Mest lästa
Tidningen

Magasinet Omtanke speglar verksamheten inom Socialtjänst, vård och omsorg. Vi är en branschtidning till för att informera såväl som att inspirera!
Läs mer-
3 av 10 fortsätter att träffas trots risk för smitta
Enligt MSBs senaste Sifo-undersökning fortsätter 3 av 10 att träffa andra människor inomhus än de bor tillsammans med. Nu vädjar Folkhälsomyndigheten om ökad följsamhet för att få ned smittspridningen av Covid-19.
-
"En stor måltid är bättre än många små för äldre"
Att få i sig ett rejält mål mat om dagen är viktigt för äldre personers hälsa. Det visar en ny doktorsavhandling från Örebro universitet.
-
Inspektioner för en bättre äldreomsorg
De kvalitetsgranskar kommunens äldreomsorg, påtalar brister och lyfter goda exempel. Sedan 1997 har Stockholms stads äldreförvaltning haft inspektörer – ett uppdrag som kan väcka blandade känslor.
-
Mångfald har blivit en affärsstrategi
Mångfald som affärsstrategi och datadriven rekrytering är två av nio trender som TNG presenterar i sin årliga trendspaning inom fördomsfri rekrytering.
-
“Det ingen får veta om pappa”
När skådespelaren Aja Rodas var liten satt hennes pappa i fängelse. Nu spelar hon sig själv i en föreställning riktad till mellanstadiebarn.
-
Ny jobbsajt för vård och omsorg
På Omtankes egen jobbsajt är det fullt tryck. Här presenteras dagsaktuella jobb inom branschen. I Skarpnäck sökte man inte mindre än fem vikarierande socialsekreterare i mars – på grund av babyboom.
-
Ingen ändring i vaccinordningen
Riksförbundet FUB och Svenska Downföreningen har fått svar på sitt brev till Folkhälsomyndigheten.