”Under corona-pandemin har jag reflekterat en hel del över hur vi påverkas av vår omgivning, hur vi mår av isolering och vad som egentligen får oss att må bra.”
Under corona-pandemin har jag reflekterat en hel del över hur vi påverkas av vår omgivning, hur vi mår av isolering och vad som egentligen får oss att må bra. Bara efter en dags hemarbete får jag ont i kroppen och saknar tryggheten i vardagens rutiner.
Det har konstaterats att vi mår bra av rutiner. Vi behöver ramar som håller oss igång. Och det är inte lätt att skapa nya vanor. Jag vet att jag borde ta en morgonpromenad även om jag ska jobba hemma. Men det blir lätt att jag börjar jobba tidigare istället bara för att datorn står där och väntar. Att få den där promenaden eller cykelturen till och från jobbet gör att vi får energi och hjälper oss att varva ned.
Mening och glädje i livet
Jag lyssnade på ett föredrag med bland annat hälsofilosofen Johan Holmsäter, grundaren av Friskis och Svettis. Han uppmanar till sunda livstilsvanor, men lyfter också frågan om vad som egentligen är hälsa. Vi tänker genast på saker som är hälsosamt. Men Johan menar att hälsa är bredare än så. Att man behöver känna mening, nyfikenhet och glädje i livet. Lyssna på musik, läsa en bok, umgås med vänner och familj, hitta sin livsuppgift.
Anna Kåver är inne på samma linje, att vi ska försöka finna mening och mod att sträva efter psykisk hälsa. Hennes senaste bok kom verkligen i rätt tid då vi behöver vägledning och hopp i en tid då den psykiska ohälsan ökar. Och det är inget konstigt att vi känner oro mitt i denna pandemi. Jag tycker att vi ska utnyttja den här tiden till reflektion över vad som gör att vi mår bra. Då kan vi också välja bort sådant som gör att vi mår mindre bra.
Unga och sociala medier
Enligt en ny rapport vill 75 procent av unga tjejer spendera mindre tid online (och bara 21 procent av killarna). Närmare åtta av tio reflekterar över hur de använder sina uppkopplade produkter. Sociala medier kan försämra psykisk ohälsa hos unga, leda till sämre självkänsla och försämrade skolresultat.
Det finns förstås fördelar med sociala medier, men det gäller att vara uppmärksam på de negativa effekterna, som stillasittande och sämre sömn. Det är bra att vi har börjat prata mer om ohälsa och hälsa.
Tema Kriminalitet
Ännu ett stort samhällsproblem är den grova kriminaliteten, som har blivit allt mer öppen och hänsynslös. Det här numret lägger vi extra stort fokus på kriminalitet och gängvåld. Jag bor på en liten ort i Mellansverige och vi har på kort tid haft 22 bilbränder. Vad är det som händer?!
Det är bedrövligt hur de lokala poliserna har blivit färre och färre. Polisen har organiserats i större enheter på större orter. Det finns snart ingen lokalpolis kvar. Och kommunen står helt handfallen. De har väl också ett ansvar att förebygga brott?
Tryggare Sverige presenterar en rapport som visar hur situationen ser ut, hur det har blivit så och vilka åtgärder som skulle behövas. Det krävs omedelbara åtgärder, men också långsiktigt arbete. Alla verkar i alla fall överens om att något måste göras.
