Svårigheter att hantera känslor kan öka risken för datorspelsberoende, enligt en ny avhandling i psykologi. Datorspelsberoende har nyligen klassificerats som en psykisk sjukdom av Världshälsoorganisationen (WHO). Om varningstecknen uppmärksammas tidigt kan fler få hjälp att bryta ohälsosamma mönster, enligt avhandlingen.
När datorspelande inte längre är enbart en hobby, utan börjar påverka vardagen negativt, kan det utvecklas till ett beroende. Christian Bäcklund, som försvarade sin avhandling vid Luleå tekniska universitet, har undersökt psykologin bakom datorspelsberoende. Genom fyra omfattande studier belyser han hur spelmotivation och svårigheter att reglera känslor kan bidra till utvecklingen av problematiska spelbeteenden.
– Vi ser att spelande ofta fyller en emotionell funktion för många. För personer som har svårt att hantera sina känslor, kan spelandet bli ett sätt att hantera stress eller depression – och det är just här risken för datorspelsberoende ökar, säger Christian Bäcklund, nybliven doktor i psykologi vid Luleå tekniska universitet.
Depression och jobbiga känslor starka symtom
En av studierna visade att depression och svårigheter att hantera sina känslor är starkt kopplade till symtom på datorspelsberoende. Vidare identifierades motivationsfaktorer, som att vilja fly undan jobbiga känslor eller förlora sig i en fantasivärld, som centrala för att spelandet ska bli problematiskt.
– Avhandlingen är ett steg mot att bättre förstå vad som driver människor att spela, och hur vi kan hjälpa dem som drabbas av problematiskt spelande. Det är också en påminnelse om att spelande i sig inte är skadligt, utan att det handlar om sammanhang och individuella förutsättningar. Mycket spelande behöver inte automatiskt vara problematiskt. Det är viktigt att skilja mellan ett högt engagemang i spel som kan vara en del av en hobby eller social aktivitet, och beroende där spelandet leder till påtagliga negativa konsekvenser i livet, säger Christian Bäcklund.
Varningstecken på datorspelsberoende kan vara att isolera sig, nedprioritera andra aktiviteter eller använda spel som en strategi för att hantera svåra känslor. Forskningen pekar på vikten av att upptäcka detta för att kunna ge stöd och bryta ohälsosamma mönster.
Fakta: Vad är datorspelsberoende?
Datorspelsberoende är ett tillstånd där spelande blir så omfattande att det påverkar personens vardag negativt. Det kännetecknas av bristande kontroll över spelandet, ökad prioritering av spel framför andra aktiviteter och ett eskalerat spelande trots negativa konsekvenser.
Beteendebaserade beroenden började uppmärksammas kring 2013 när DSM-5 inkluderade ”Internet Gaming Disorder” som ett tillstånd för vidare forskning, vilket banade väg för WHO:s klassificering som en psykisk sjukdom i ICD-11, som är en av de två diagnosmanualerna.
Att spela mycket datorspel behöver inte nödvändigtvis leda till datorspelsberoende. När beteendemönstret är så allvarligt att det leder till betydande funktionsnedsättning kan det vara tal om att det är ett datorspelsberoende. Det kan handla om försämrade relationer, dålig psykisk eller fysisk hälsa eller missade möjligheter i arbetslivet eller skolan.
Läs mer:
Avhandlingen ”The Dark Side of Video Gaming: Gaming Motivations and Emotion Dysregulation in Gaming Disorder”
'; 
'; 
'; 
'; 
'; 
'; 
'; 
'; 
'; 
'; 
'; 
'; 
'; 
'; 
'; 
'; 
'; 
'; 
'; 
';
'; 
'; 
'; 
'; 
'; 
'; 
'; 
';
'; 
'; 
'; 
'; 
'; 
'; 
'; 
';