Allt större fokus på hälsa och välbefinnande

Vi spenderar 90 procent av vår tid inomhus, vilket ger förödande konsekvenser för vår hälsa då vår naturliga miljö är i naturen. Människans hjärna scannar undermedvetet av omgivningen efter vatten, växtlighet och skydd. Om vi inte ser dessa grundläggande saker så får vi ett stresspåslag och är på vår vakt, redo att fly eller slåss.

Under corona har vi verkligen upptäckt hur viktig utomhusmiljön är. Vi har umgåtts ute i allt större utsträckning och sökt oss till naturen för att må bättre. Men vi har också känt på vad isoleringen hemma gör med oss. Vi behöver rörelse i vardagen och vi behöver en bra inomhusmiljö för att må bra, vara produktiva och glada. Inomhusklimatet har aldrig varit viktigare.

The science and future of healthy buildings, var namnet på ett webinarium som fokuserade på detta viktiga ämne; människovänliga inomhusmiljöer, hållbarhet och välbefinnande. Arrangörer var Naava, Signify och Kinnarps. Det finska företaget Naava plockar in naturen genom olika växtlösningar för inomhusmiljöer. Signify (tidigare Philips Lightning) fokuserar på belysning och Kinnarps levererar möbler.

Professor Susanna Toivanen har forskat kring vilka positiva effekter utomhusarbete ger.

– För individen förbättras sömnkvaliteten när vi får dagsljus, även vakenheten förbättras, stressnivåerna sjunker, vi får en snabbare återhämtning, vi blir mer kreativa och tänker bättre, berättar hon.

Organisationen vinner också på att låta medarbetarna vistas ute. Hälsan förbättras, vilket leder till mindre sjukskrivningar, teamkänslan stärks och det är lättare att tänka nytt och få nya idéer om man byter miljö.

– Trenden med utomhusarbetsplatser kom redan före pandemin. Men har man inte möjlighet att vistas ute längre stunder under dagen så varför inte ta ett utomhusmöte, walk and talk. Då får du både rörelse, luft och ljus plus att du kan tänka bättre, säger Susanna Toivanen.

Faktorer som mat, fysisk aktivitet, rökning, alkohol och stress har stor betydelse för vår hälsa. Vår livsstil gör oss sjuka och den är heller inte hållbar ur ett miljöperspektiv. Hur ser det ut på din arbetsplats? Uppmuntras rörelse och finns det tillgång till frukt?

Certifiering med välmående i fokus

WELL building standard är en certifiering för byggnader som fokuserar på människorna i dem. Den fokuserar på sju områden för människors hälsa och välmående.

1. Välbefinnande; en atmosfär som stödjer välmående.

2. Komfort; bra inomhusklimat.

3. Kost; tillgång till hälsosam mat.

4. Motion; främja rörelse och bra ergonomi.

5. Vatten; tillgång till rent dricksvatten.

6. Luft; bra ventilation, luftfiltrering.

7. Ljus; kvalitet och funktionellt ljus.

Isaac Mulvihill, Delos, deltog på webinariet direkt från New York. Delos är det företag som ligger bakom WELL building standard.

– Delos huvudkontor i New York är certifierat enligt WELL platinum. Vi har hållbara material, design som uppmuntrar till rörelse; att det till exempel ska vara lätt att välja att ta trapporna, bra ljus och en grön terrass i anslutning till kontoret, säger han.

Aki Soudunsaari, Naava, talade om att vi inte tänker så mycket på luftkvalitetens betydelse eftersom luften inte syns.

– Du kan göra enkla åtgärder för att förbättra luftkvaliteten. Undvik parfym; det är som att andas in målarfärg, drick ett stort glas vatten efter varje kopp kaffe så du inte blir extra uttorkad och öppna fönstret flera gånger under dagen. Torr luft får både viruspartiklar och damm att färdas längre.

Växter renar inomhusluften

Växter förbättrar luftkvaliteten, men Naava har tagit sina växter till en helt ny nivå. För att kunna skapa en optimalt luftrenande miljö med hjälp av växter började de titta på Nasas forskning kring luftrening från växter. De kom fram till att om man låter luft passera genom växtens rotsystem så mångdubbleras den luftrenande effekten. Det är så deras växtväggar fungerar.

Det finska ordet Naava är en speciell lav som bara växer på ställen där människan inte har förstört luftkvaliteten. Det är en indikator för ren luft.

– Jag sover alltid med fönstret lite öppet. Den finska luften är den bästa i världen, säger Aki.

Ljuset på ett genomsnittligt kontor är väldigt mörkt; 300-500 lux, jämfört med 100 000 lux ute i solen och 10 000 lux en molnig dag. Men dagsljuset varierar under dagen och den variationen behövs för att vår vakenhet och sömn ska fungera optimalt.

Rätt belysning gör dig pigg

Signifys belysningslösning NatureConnect är inspirerad av naturen. Man kan låta inomhusbelysningen följa dagsljusets dygnsrytm. Då väcks kroppen varsamt för att vara som mest intensivt mitt på dagen med 1 200 lux och sedan trappas ned framåt kvällen. Genom olika färger förstärks effekten av energi och avslappning. Blått ljus ger en energiboost.

– Normen för lux på kontorsarbetsplatser är på väg att dubblas från dagens 500 till 1 000, berättar Wouter Boxhoorn, Signify, som föreläste från kontoret i Holland.

Inredningen ska inte bara vara hållbar och fri från gifter. Att skapa trivsel och involvera medarbetarna i en förändring ger stora positiva effekter. Ett av Kinnarps projekt visar att medarbetarna gav lokalerna 5,3 i betyg före förändringen och 8,1 efter när de fick vara delaktiga i hela processen. Och då ökade även betygen för luft och ljus, trots att inget gjordes åt detta, mer än att medarbetarna efter förändringen själva kunde välja vart de ville sitta i den flexibla kontorslösningen.

Två stora trender inom kontor

– Vi ser två stora trender inom kontorsmiljöer; flexibilitet och hälsa/välmående, säger Filip Elland på Castellum, som också var en av talarna.

Människorna utgör 92 procent av kostnaderna på en arbetsplats.

– Genom att fokusera på människorna kan vi öka produktiviteten med 6-15 procent. Dessutom visar undersökningar att när man kan blicka ut på naturen så kan man öka koncentrationen med 6 procent. Har man ingen natur utanför fönstret förlorar man istället 8 procent av sin koncentration.

Castellum har certifierat sitt kontorshus Eminent i Malmö enligt WELL.

– Nu har vi flera projekt som på gång att certifieras enligt WELL, bland annat E.ONs kontor i Malmö, säger Filip och visar en bild från lokalerna med mycket trämaterial och växter.

Han visar också en bild på Eminents fina takterrass med inbjudande sittplatser för både arbete och avkoppling.

Alla dagens talare var övertygade om att hälsa och välbefinnande kommer att vara dominerande för dagens och framtidens arbetsplatser.